Belly Off 3 - Woche 10

In Allerlei

Ende der zehnten Woche. Dank Grippe liege ich aktuell flach, was sich auch negativ auf den Sport auswirkt. Trotzdem etwas weniger als letzte Woche, es geht weiter bergab. Ist aber wahrscheinlich eher ein Verlust von Muskelmasse als Fett, da ich fast nur flach liege und nix tue. Aber da kann man nix machen, da muss ich jetzt durch, und das geht auch wieder vorbei.

Startgewicht: 86,8 kg
Woche 10: 82,1 kg

Zwei Wochen sind es nun noch, wobei ich für die kommende Woche einen negativen Trend befürchte, die Grippe ist immer noch da, und am Wochenende ist Ostern, u.a. mit einer Geburtstagsparty (falls ich wieder fit bin).

Meine vollständigen Daten sind weiterhin bei Google Docs zu betrachten.

Hier die aktuellen Mitstreiter: Fairytale – Oliver – Vera – Olbertz – Rachel – Vorstadtprinzessin – ilovechaos – Gestoehrt – Hasencore – H2O2 – Winkelsen – Antje – Volker – Redhead – Stefan – Tyler – Mocca – Lomomo – Mathis – Nicole

Belly Off 3 - Woche 9

In

Ich sollte doch mal Fotos machen von dem Essen, was ich so abends zu mir nehme. Habe ich aber leider nicht, bzw. auf Facebook bzw. Instagram gab es letzte Woche mal eines (hier ist es), aber sonst hab ich keine gemacht.

Lange Rede, kurzer Sinn: Die neunte Woche vom Belly Off 3 ist vorbei, und ich muss wieder Bilanz ziehen. 400g weniger sind es geworden diese Woche, das ist ok, allerdings hat laut Waage der Körperfettanteil wieder zugenommen, und das ist nicht ok. Lag wohl an den Kohlehydraten, von denen ich letzte Woche doch ein paar mehr mal hatte (Pasta, Bratkartoffeln als Beilage mal, weil im Restaurant). Hier die nackten Zahlen:

Startgewicht: 86,8 kg
Woche 8: 82,7 kg

Ich muss mich wirklich zu etwas mehr Sport aufraffen, und wieder mehr auf die Ernährung achten, dann fallen die 80kg noch! 3 Wochen noch, in denen ich das schaffen kann, also auf zum langen Endspurt.

Meine vollständigen Daten sind weiterhin bei Google Docs zu betrachten.

Die noch vorhandenen Mitstreiter: Dirk – Mathis – Gelrueb – Mocca – Vera – Oliver – Vorstadtprinzessin – Sebastian – Antje – H2O2 – Starkilla – Wannabehealthy – Nicole – Ilovechaos – Volker  – Marco – Steffi – MC Winkel

Belly Off 3 - Woche 8

In Allerlei

Das Ende von Woche 8 vom Belly Off 3, und es geht weiter voran. Es war wieder mal schwierig diese Woche, vielleicht hätte ich Samstag doch nicht Chips und Bier nehmen sollen, aber die Reste von der eigenen Party sind ja noch da, das muss ja auch mal weg. Schlimmer war wohl vor allem, dass ich zu wenig Sport gemacht habe, aber zumindest Samstag und Sonntag habe ich mich wieder aufgerafft.

Das Ergebnis sieht dann aktuell so aus:

Startgewicht: 86,8 kg
Woche 8: 83,1 kg

Das ist ganz ok, und von meinem inoffiziellen Startgewicht von 88,5kg aus gesehen bin ich sehr zufrieden. Aber in den nächsten vier Wochen sollten nochmal drei Kilo weg, so dass ich die 80kg ungefähr schaffe, das wäre toll!

Meine vollständigen Daten sind weiterhin bei Google Docs zu betrachten.

New York Day

In Web

Ein wunderschöner Timelapse über New York, eine meiner Lieblingsstädte.

New York Day from motionkicker on Vimeo.

Samuel Orr, der den Film erstellt hat, sucht per kickstarter nach Geld um eine längere Version davon zu finanzieren.

(via kottke)

Belly Off 3 - Woche 7

In Allerlei

Die siebte Woche ist beim Belly Off 3, man könnte auch sagen die verflixte siebte Woche. Hier seht ihr, womit ich zu kämpfen hatte:

Denn mit einem kleinen Geburtstagsbuffet und einigen Geburtstagsbierchen war es dann doch eine Herausforderung, das Gewicht zu halten. Aber trotzdem habe ich noch einen kleinen Verlust hinbekommen, nachdem es Sonntag früh überhaupt nicht danach aussah.

Startgewicht: 86,8 kg
Woche 7: 83,6 kg

Meine vollständigen Daten sind immer noch bei Google Docs zu finden. Da kann man auch die Folgen der Party am Sonntag und Montag noch ansehen.

Hier kommt, wenn möglich, noch eine Liste hin, wer noch dabei ist.

Mc Winkel, Oliver, ILOVECHAOS, Dirk O., GELRUEB, Caro, LENNY_UND_KARL, Mathis, Rebecca, FLYERZWOMILLE, LOMOMO , Frank, Antje, Matzel, Mocca, Tyler, Nicole, Marco, Uli, Vorstadtprinzessin, Sebastian