Belly Off 3 - Woche 4

In Allerlei

Eine weitere Woche ist vergangen im Belly Off 3 – Blogger nehmen ab, der erste Monat ist um, also das erste Drittel. Also sehen wir uns mal das Zwischenergebnis an:

Startgewicht: 86,8 kg
Woche 4: 85,4 kg

Endlich also mal ein Ergebnis, -1,4 kg insgesamt, nachdem es sich vorher auf Grund der Wochenenden nur im paar-hundert-Gramm-Bereich bewegt hatte. Von meinem inoffiziellen Startgewicht von 88,5 kg am 10.1. ist es natürlich noch mehr! Die Woche war so lala, ich habe bis Donnerstag Sport gemacht, aber dann hat die Leiste gezwickt, so dass ich abbrechen musste und Freitag auch nichts tun konnte. Und die geplante Sünde, das Liefersushi am Freitag abend, das erwies sich dann fatal für den Rest des Wochenendes, weil ich danach erstmal mit heftigen Magen-Darm-Problemen (Übelkeit, Brechreiz, Durchfall, Kopfschmerzen, das volle Programm) die ganze Nacht und den Samstag komplett flach lag. Sonntag ging es etwas besser, erst Montag war ich wieder einigermassen fit und konnte wieder etwas Sport machen, aber noch nicht das volle Programm. Einziger Vorteil des ganzen: Ich habe über das Wochenende wenig gegessen, nur Zwieback und Tee, das hilft beim Abnehmen. Allerdings ist daher auch der Körperfettanteil wieder gestiegen, da ich wenig Sport gemacht habe in den letzten Tagen. Aber das werde ich dann ab heute wieder bekämpfen.

Meine vollständigen Daten kann man wie immer bei Google als Spreadsheet ansehen.

Und die hier sind auch alle noch dabei:

MC Winkel – Dirk Olbertz – Antje – ilovechaos – Frau K. – Lomomo – Wasserstoff – Wannabehealthy - Matzel - Frances Ligeia – Vorstadtprinzessin – Thomas – LennyUndKarl – Stefan – Nicole - Julia McRed – Mocca – Marco – Fairy – Rebecca – Mathis – Starkilla – Volker – Zeitzeugin – Kai Nehm - Chliitierchnübler – Tyler – Hucki – Stiller – Sebastian – Corinna – Michelle – Mark Olan – Phil v. Sassen - Ideenkind – Steffi – FlyerZwoMille – Matze – HypesRus - Mauzepow